Bewust bewegen door de overgang

 weekend 20 en 21 november in Elingen (Bij Halle): 

 met Eva Leens en Griet Mertens

De menopauze is niet alleen een hormonale verandering. Het is een transitie die je hele wezen kan raken.

Je lichaam verandert. Je energie verandert. Maar misschien merk je ook dat je anders denkt, voelt en kijkt naar je leven. Dat je minder goed kunt multitasken, meer behoefte hebt aan rust en stilte, sneller overprikkeld bent of ineens heel duidelijk voelt: dit past niet meer bij mij.

Soms lijkt wat vroeger vanzelf ging ineens meer moeite te kosten. Je aandacht, grenzen, relaties, werk, seksualiteit en verlangens kunnen veranderen. En onder dat alles kan een nieuwe vraag ontstaan:

Wie ben ik nu, en waar wil ik mijn energie aan geven?

In deze ervaringsgerichte workshop onderzoeken we de overgang op verschillende lagen: lichamelijk, emotioneel, mentaal én energetisch. 

We kijken naar wat er in je lichaam gebeurt tijdens de perimenopauze en menopauze en hoe hormonale veranderingen kunnen doorwerken in je energie, stemming, slaap en mentale scherpte. We kijken met een Oostersé en Westerse bril. We staan ook stil bij de diepere transitie: het loslaten van oude patronen, het herijken van je prioriteiten en het opnieuw leren luisteren naar je innerlijke kompas. Je gaat het ervaren in en mét je lichaam!

Daarnaast ontdek je concrete manieren om jezelf te ondersteunen, onder andere met voeding, kruiden, rust, beweging, dans en lichaamsgerichte oefeningen.

• Je lichaam en vitaliteit ondersteunen
• Je ‘waterenergie’ voeden: rust, herstel, sensualiteit en naar binnen keren
• Je ‘vuur’ leren dragen: emoties, passie, creativiteit en levenslust
• Begrijpen wat er mentaal verandert en ruimte maken voor een nieuwe manier van denken en leven
• Voelen waar je energie naartoe stroomt — en waar ze weglekt
• Opnieuw contact maken met je verlangen en je innerlijke kompas

We bewegen, dansen, verstillen, reflecteren en delen. Zo wordt de overgang niet alleen iets wat je overkomt, maar ook een moment om bewust te onderzoeken wat deze nieuwe levensfase van jou vraagt.

Begrijpen wat er gebeurt.
Voelen wat er verandert.
Ontdekken wat je nodig hebt.
En thuiskomen in wie je nu aan het worden bent.

Een weekend voor vrouwen die deze overgang niet willen doorstaan, maar hem willen gebruiken als een uitnodiging tot meer bewustzijn, vitaliteit, helderheid en verbinding met zichzelf.

 * Eva is een erkend verpleegkundig- menopauzeconsulent

Alchemie van de menopauze

 Een weekend te lang? Dan is ook een ochtend of dag mogelijk: 

 Omdat de overgang/menopauze zich meestal niet zonder slag of stoot voltrekt, is het in deze fase belangrijk om lichaam en geest te helpen om een nieuwe balans te vinden. In de workshop nemen we hiervoor de tijd in een cirkel van gelijkgestemde vrouwen. Informatie delen én ervaren. Vanuit een Westerse én Oosterse visie. Deze workshop wordt regelmatig aangeboden op locatie of online. 

• Een ochtend of dag over de menopauze (of de voorbereiding op deze belangrijke fase).
• Je krijgt info over wat  er in je lichaam gebeurt (fysiek en energetisch) en hoe je jezelf kan ondersteunen.
• We werken met meditatie (levenskrachtritueel), chi kung en zelfmassage om je (hormonen)balans en jeZelf te (her)vinden.
• Voor elke vrouw die zich in deze belangrijke levensfase wil verdiepen en tools ontvangen om ermee om te gaan.

Ben je op zoek naar een (nieuwe) betekenis van en in deze overgangsfase?  Wil je zowel kennis opdoen als praktische oefeningen leren kenen uit zowel Westerse als Oosterse geneeswijzen? Dan is deze workshop iets voor jou.

* Ik ben een erkend verpleegkundig- menopauzeconsulent